العناية بالصحة رشاقتك

فواكه تساعد على حرق الدهون والتخلص من السمنة

20258430_1664525750264187_5674734082978129190_n
 إنقاص الوزن يبدأ من اتباع نظام غذائى سليم يعتمد على حرق الدهون، وتعتبر الفواكه من أفضل الأطعمة التى تساعد على إنقاص الوزن والتخلص من السمنة بطريقة آمنة وصحية. هناك 10 فواكه تساعد على حرق الدهون والتخلص من السمنة وهى:

1: الأفوكادو، تحتوى فاكهة الأفوكادو على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية أوميجا 3 التى تساعد على حرق الدهون وزيادة الطاقة، فضلا عن فوائدها المذهلة للجسم، حيث إنه تحمى من الأمراض السرطانية والأزمات القلبية.

2: الليمون يحتوى على العديد من الفيتامينات منها فيتامين سى والفسفور والماغنسيوم، ويعتبر من أفضل الفواكه التى تساعد على إنقاص الوزن.

3: البطيخ، يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات التى تحمى من أمراض القلب والسرطان، كما أن لها دورا فعالا فى التخلص من السمنة وحرق الدهون.

4: الموز، واحد من أفضل الفواكه التى تدخل فى النظام الغذائى لمرضى السمنة، حيث أثبتت الدراسات أن للموز فوائد مذهلة للقضاء على السمنة وإنقاص الوزن.

5: الجريب فروت، أثبتت الدراسات أن الذين يتناولون الجريب فروت كل يوم يساعد ذلك على إنقاص الوزن وحرق الدهون.

6: البرتقال، وهو من كثر الفواكه التى تساعد على فقدان الوزن.

7: التفاح، يحتوى على نسبة كبيرة من الألياف والفيتامينات والمياه التى تساعد على الشعور بالشبع وإنقاص الوزن.

8: الرمان، يحتوى على مواد مضادة للأكسدة وإنزيمات ومعادن تعمل على فقدان الوزن وحرق الدهون.

9: الأناناس، من الفواكه التى تحتوى على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التى تساعد على إنقاص الوزن.

10: التوت، من الحمضيات التى تساعد على فقدان الوزن فى وقت قصير، كما أنها تعمل على إزالة السموم وتطهير المعدة.

التعليقات

blog lam dep | toc dep | giam can nhanh

|

toc ngan dep 2016 | duong da dep | 999+ kieu vay dep 2016

| toc dep 2016 | du lichdia diem an uong

xem hai

the best premium magento themes

dat ten cho con

áo sơ mi nữ

giảm cân nhanh

kiểu tóc đẹp

đặt tên hay cho con

xu hướng thời trangPhunuso.vn

shop giày nữ

giày lười nữgiày thể thao nữthời trang f5Responsive WordPress Themenha cap 4 nong thonmau biet thu deptoc dephouse beautifulgiay the thao nugiay luoi nutạp chí phụ nữhardware resourcesshop giày lườithời trang nam hàn quốcgiày hàn quốcgiày nam 2015shop giày onlineáo sơ mi hàn quốcshop thời trang nam nữdiễn đàn người tiêu dùngdiễn đàn thời tranggiày thể thao nữ hcmphụ kiện thời trang giá rẻ