اطباق رئيسية مطبخك

تعرفى على طريقة تحضير أرز القرنبيط

هناك العديد من البدائل التي يمكن إستخدامها للحد من كمية الدهون المشبعة والنشويات في نظامنا الغذائي ولزيادة كمية الفاكهة والخضروات في غذائنا اليومي. أحدها هي أرز القرنبيط، إليكم هذه الطريقة السهلة والذيذة لتحضير أرز القرنبيط الذي يستخدم كبديل للأرز إن كنتم ترغبون بتخفيف الوزن او إدراج المزيد من الخضار في الأكل أو في خفض من إستهلاك النشويات في حال السكري
 
المقادير
1 قرنبيط كبير الحجم
طاحونة الطعام أو خلاط
 
طريقة التحضير
غسل القرنبيط
تقطيع القرنبيط إلى قطع كبيرة
إما تطحن باليد، أو باستخدام الخلاط. ليس من المفترض أن تصبح القرنبيط مهروسة، لكن فقط تحويلها إلى حبات قرنبيط مماثلة لحبات الرز
وضع القرنبيط على صينية وتسخينها في الفرن (يمكن أيضا أن تسخن في الميكروويف)، حتى تجف (حوالي 10-15 دقيقة)
 
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
تحتوي كل حصّة من القرنبيط (كوب) على 25 سعرة حراريّة أي أقل بكثير من الأرز العادي الذي يحتوي على حوالي 200 سعرة حرارية

التعليقات

blog lam dep | toc dep | giam can nhanh

|

toc ngan dep 2016 | duong da dep | 999+ kieu vay dep 2016

| toc dep 2016 | du lichdia diem an uong

xem hai

the best premium magento themes

dat ten cho con

áo sơ mi nữ

giảm cân nhanh

kiểu tóc đẹp

đặt tên hay cho con

xu hướng thời trangPhunuso.vn

shop giày nữ

giày lười nữgiày thể thao nữthời trang f5Responsive WordPress Themenha cap 4 nong thonmau biet thu deptoc dephouse beautifulgiay the thao nugiay luoi nutạp chí phụ nữhardware resourcesshop giày lườithời trang nam hàn quốcgiày hàn quốcgiày nam 2015shop giày onlineáo sơ mi hàn quốcshop thời trang nam nữdiễn đàn người tiêu dùngdiễn đàn thời tranggiày thể thao nữ hcmphụ kiện thời trang giá rẻ