العناية بالصحة

تخلصي من مشكلة انتفاخ القدمين ..

Picture1.pngvc5

تعاني الكثير من السيدات من مشكلة انتفاخ الأقدام وتورهما، تابعينا وتعرفي على الأسباب والحلول لأقدام سليمة.

السمنة
الوزن الزائد والإفراط في الخمول من شأنه أن يساهم في تورم الساقين وانتفاخهما وفي هذه الحالة يجب على المرأة الاتجاه إلى طبيب التغذية والدخول في حمية مع المواظبة على ممارسة الرياضة.

الحمل
قد تتورم الأرجل خلال فترة الحمل وغالبا ما يكون هذا الأمر طبيعيا ويختفي بعد الولادة، ومن المستحسن تجنب التدخين والرجوع للطبيب في صورة استعمالك لأدوية أخرى قد تكون السبب وراء هذا الانتفاخ.

المشي

تقضي بعض النساء طوال اليوم سواء كان في المنزل أو في العمل وهي في حالة وقوف مما يتسبب في تورم الأقدام وانتفاخها وهذا يستوجب الراحة والتدليك كما ينصح في هذه الحالة باستعمال الأحذية الصحية والواسعة لتجنب إمكانية انحصار الدم في هذه الأماكن، أيضا رفع مستوى الأقدام بوسادة أو وسادتين خلال النوم لضمان دوران الدم بطريقة طبيعية.

التغذية
يمكن للأغذية المليئة بالملح والدهنيات أن تتسبب في انتفاخ الأقدام.

الأدوية
يمكن أن يكون السبب وراء تورم الأقدام استعمال أدوية لأمراض مزمنة أو أدوية مؤثرة على هرمونات الجسم مثل حبوب التسمين أو حبوب منع الحمل كما يمكن أن يكون انتفاخ الأقدام مؤشر للإصابة بمرض في القلب أو الكبد.

أعشاب طبيعية

صحة الأقدام مرتبطة بالأساس بصحة كامل الجسم والأقدام السليمة تعني جسم صحي وسليم، لذلك احرصي على عمل حمام دافئ لقدميك كل ليلة قبل النوم وذلك بغلي الماء وأعشاب العرعر والملح ونقع الأقدام لتجنب أي انتفاخات وضمان دورة دموي طبيعية.

التعليقات

blog lam dep | toc dep | giam can nhanh

|

toc ngan dep 2016 | duong da dep | 999+ kieu vay dep 2016

| toc dep 2016 | du lichdia diem an uong

xem hai

the best premium magento themes

dat ten cho con

áo sơ mi nữ

giảm cân nhanh

kiểu tóc đẹp

đặt tên hay cho con

xu hướng thời trangPhunuso.vn

shop giày nữ

giày lười nữgiày thể thao nữthời trang f5Responsive WordPress Themenha cap 4 nong thonmau biet thu deptoc dephouse beautifulgiay the thao nugiay luoi nutạp chí phụ nữhardware resourcesshop giày lườithời trang nam hàn quốcgiày hàn quốcgiày nam 2015shop giày onlineáo sơ mi hàn quốcshop thời trang nam nữdiễn đàn người tiêu dùngdiễn đàn thời tranggiày thể thao nữ hcmphụ kiện thời trang giá rẻ